四十肩・五十肩のあれこれ

痛みの改善には

四十肩・五十肩の改善は、専門家にしてもらうことが一番のお薦めです。
個々の症状にあったツボなどを教えてくれることろもあるので、一度、国家資格をもったきちんとした専門家の診察を受けましょう。
ツボ押しは自分でも行なうことが出来ますが、体調が普段とは違う時やツボの周辺に怪我や火傷など異常がある場合には行わないようにしましょう。
食後30分以内やお酒を飲んだあとも避けましょう。
そのほか、ツボ押しで注意しなければならないことは、長時間同じ場所ばかりやり過ぎたり、力任せに押しすぎたりしないことです。
それをすると余計に炎症を起こしてしまったり、筋肉が傷ついてしまうこともあるので要注意です。
ツボ押しのやり方は、患部に親指のはらの部分を押しあて、程よい刺激を感じる程度のやや強めの力を加えましょう。
押す時間は、一回押すのに3から5秒で数分間に継続的に行ないましょう。
四十肩・五十肩の改善には、鍼灸治療も有効とされています。
炎症を鎮める効果のある鍼灸治療は、発症した時期と症状や個人差にもよりますが、有効率が極めて高いものになっています。

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