四十肩・五十肩のあれこれ

四十肩・五十肩ってなに？

2009-11-01T05:53:41Z

四十肩・五十肩とは、肩関節の周辺に炎症が起こることで、肩関節周囲炎という病気のひとつです。
発症する頻度は、男女の差や運動をしているかしてないかなどによる違いはありません。
また、利き腕に起こりやすいというわけでもありません。
肩関節は、動かさないと固まってしまい炎症が起こりやすくなります。
肩の痛みを庇いながら生活をしていても固まって動かなくなってしまい、痛みが出やすくなってしまいます。
そのようなこともあって、四十肩・五十肩の治療は運動療法が中心になっていますので、常日頃からも肩の運動をして、適度に動かす事が予防になります。
きちんと適切な治療を受けていれば、四十肩・五十肩は半年から1年くらいで治る場合が多いのですが、スポーツや仕事によって肩関節を酷使してしまい肩関節を痛めたことのある人は、四十肩・五十肩になってしまうと治りにくいようです。

引き金となる要因

2009-11-01T05:51:52Z

四十肩・五十肩が起こるの要因としては、肩の筋肉を動かさないために固まり、炎症が起きて痛みが起こるケース、無理な姿勢を取り続けたことが引き金となるケース、ゴルフやテニスのスイングを続けて行なう事で痛みが出るケースなどがあります。
その他に、過去に打撲や捻挫を起こした事があって、それがのちに四十肩・五十肩になってしまう場合もあります。
また、痛みの解消のためにと行なった体操が原因で症状が悪化してしまう場合もあるので注意が必要です。
四十肩・五十肩は、痛いからと肩を動かさないようにしていると、固まって余計に動かなくなってしまうのではないかと、強い痛みを感じても無理に動かしてしまうと、その結果、症状が良くなるどころか腕を上げようとすると激痛が走り腕が動かなくなってしまう事態になりかねません。
四十肩・五十肩は、痛みが強い時期に無理をして動かそうとすると、余計に症状が悪化してしまうのです。
痛みが取れれば自然と動くようになるので、痛みがある時は無理に動かないようにしましょう。

自己判断は禁物

2009-11-01T05:50:57Z

四十肩・五十肩の症状は、肩が上がらないとか、肩から腕にかけての痛みがあるなどですが、それだけで自己判断して安易に四十肩・五十肩だと決めつけてしまうのは良くありません。
実際には、それ以外の病気の場合もあるので、決めつけてしまうと治療法も間違ったものとなってしまい治るものも治らなくなってしまうので注意が必要です。
四十肩・五十肩は半年から1年もすれば、何もしなくても自然とよくなるものなので、もし1年以上も痛みが続いているようならば、別に何かしら病気が原因の場合があります。
そのような時は、病院で詳しく原因を調べてもらうようにしましょう。
四十肩・五十肩と間違われやすい病気には様々なものがあります。
たとえば、腱板炎、腱板断裂、肩峰下滑液包炎、肩峰下滑液包炎、肩峰下滑液包炎、肩峰下滑液包炎、上腕二頭筋腱炎、石灰化腱炎、頚部脊椎症、肩関節炎、肩変形性関節症などです。
また、心筋梗塞や肺の腫瘍、リウマチなどが原因となって痛みの症状が起こっている場合もあります。

肩こりとの違い

2009-11-01T05:49:34Z

同じく肩周辺に症状が起こるために、肩こりと四十肩・五十肩は間違われやすいのですが違うものです。
肩こりは、デスクワークなどで姿勢が悪かったりすることによって肩の筋肉が疲労し、血行が悪くなって症状がでるものですが、四十肩・五十肩は、肩関節や関節周囲の靱帯・筋・腱・関節包などが、炎症を起こして症状がでるものなので、痛みなどの症状は同じでも違うものになります。
肩こりの場合は、生活上で姿勢や仕事などによって、筋肉に疲労がたまって血行が悪くなる事で起こるので、それを改善すれば症状はよくなります。
しかし、四十肩・五十肩は、筋肉自体が炎症を起こしてしまっているので、病院で治療をしてもらったり、自分で温湿布を貼ったり入浴で温めたりするなどして対策をしなければ治りませんし、肩こりと違ってすぐに良くなるものでもありません。
通常、腱板炎と呼ばれている、投球動作を行うスポーツ全般で発症する野球肩も四十肩・五十肩と症状が似ていますが違うものです。

痛みの改善には

2009-11-01T05:48:28Z

四十肩・五十肩の改善は、専門家にしてもらうことが一番のお薦めです。
個々の症状にあったツボなどを教えてくれることろもあるので、一度、国家資格をもったきちんとした専門家の診察を受けましょう。
ツボ押しは自分でも行なうことが出来ますが、体調が普段とは違う時やツボの周辺に怪我や火傷など異常がある場合には行わないようにしましょう。
食後30分以内やお酒を飲んだあとも避けましょう。
そのほか、ツボ押しで注意しなければならないことは、長時間同じ場所ばかりやり過ぎたり、力任せに押しすぎたりしないことです。
それをすると余計に炎症を起こしてしまったり、筋肉が傷ついてしまうこともあるので要注意です。
ツボ押しのやり方は、患部に親指のはらの部分を押しあて、程よい刺激を感じる程度のやや強めの力を加えましょう。
押す時間は、一回押すのに3から5秒で数分間に継続的に行ないましょう。
四十肩・五十肩の改善には、鍼灸治療も有効とされています。
炎症を鎮める効果のある鍼灸治療は、発症した時期と症状や個人差にもよりますが、有効率が極めて高いものになっています。